Nordic Walking
フィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとして行われていたポールランニングは、全身の90％の筋力を使うハードなトレーニングでした。
誰でも簡単に覚えられ、5～10分で運動効果を感じられるスポーツとして、1997年にフィンランドで「ノルディックウォーキング」が発表されたのです。
一般的なウォーキングに比べ、運動量（エネルギー消費）は30～40％ほど高める事が可能です。
- 足腰への負担が少ない
- 歩き方がきれいに！
- 90％の筋肉を使う全身運動
- 二の腕、腹筋、バスト、ヒップに効く！
- 自分で運動強度が調節できる
- 何かスポーツを、と言う人に
- 体重が気になる方に
- 新しい理想的なスポーツ
ノルディック・ウォーキング講習会
飯能市民スポーツ教室 開催！
２０２１年１０月より、飯能市民スポーツ教室を開催致します。
今回のノルディックウォーキング教室は、ノルディック・スキーより生まれた北欧スタイルのスポーツ・ノルディックウォーキング教室となります。
２本のポールを推進力として使い、４つ足で前へ進む、そんな感覚の新しいスポーツです。
脚だけよりバランスを取り易く、推進力として使う事で、登山、ハイキングにとても有効かと考えます。
そんな使い方、皆さんご存知でしょうか？
１回目：１０月 ３日（日） ポール体験と正しい歩き方 その１
２回目：１０月１７日（日） ポール体験と正しい歩き方 その２
３回目：１０月３１日（日） ハイキングでのポール活用術
４回目：１１月１４日（日） 午後からの教室、ポールでスキルアップ！
集合・解散は阿須にある市民体育館の玄関前
会場：市民体育館付近及び阿須山方面の遊歩道
詳細・お申込み ⇒ 飯能フィールドスポーツ協会 市民スポーツ教室エントリー
※飯能フィールドスポーツ協会のHPに移動します。
健康寿命を延ばそうと考え、普通のウォーキングでは勿体ない、同じ時間の運動ならばポールを使って歩いてほしいと思っています。
どうして？
その疑問に自信をもって説明、人間本来の歩き方からご指導いたします。
インストラクター
特定非営利活動法人
日本ノルディックウォーキング協会
公認 上級インストラクター
登録番号 ３３１５ 上級番号 １４３
インストラクター 認定証書番号 NW11-11-4228号
講習会についての注意事項等
【集合】集合はイベントにより異なります、それぞれの詳細をご覧ください。
【服装】運動出来るトレーニング・ウェア等の速乾性のある上下。
【シューズ】運動に適したシューズ
【補給】水分は必須、甘いモノ等ご自由に。
【着替え】着替えもご用意ください、汗で濡れたままでは風邪が心配ですね。
【お風呂】会場の近く「市民体育館」のシャワーをご利用ください。（別途１００円）
【参加費】無料
【ポールレンタル】１セット５００円とさせて頂きます。（LEKI製20セット）
【募集定員】２０名
【エントリー】専用のエントリーフォームよりお申込みください。
【エントリー期限】毎回、開催日の１週間前を締切りとさせて頂きますが、定員に達した時点でお申込みを終了させて頂く場合が御座います。
飯能ノルディックウォーキング倶楽部
飯能ノルディックウォーキング倶楽部の詳細は下記のリンクボタンよりご確認ください。
飯能ノルディックウォーキング倶楽部の活動は以下とします。
◆水曜倶楽部及び日曜倶楽部は自由に集まった会員の皆さんで1～２時間、飯能市内をノルディックウォーキング。
◆月例会は毎月１回、平日・休日の交互開催を予定します。つまり毎月１回開催と言う事になります。
◆ノルディックウォーキング講習会を随時開催します。(会員は参加費不要）
ストック・ポール販売
奥武蔵ベースではこの度、ノルディックウォーキング用ポールの販売を行う事になりました。
但し、お取り扱い出来るのは「LEKI」「KIZAKI」製のポールに限ります。
講習会等の会場にて承る他、奥武蔵ベース事務所にはお勧めのポール・グローブ等の在庫がございますので、宜しくお願い致します。